Który zawiera dokładny plan Twojego jedzenia (najlepsze produkty, przepisy na szybkie gotowanie i harmonogramy posiłków). Dzięki temu planowi w końcu będziesz mógł stracić tłuszcz i zbudować mięśnie delektując się pysznym i prostym jedzeniem – bez poczucia głodu, zmęczenia lub walki z głodem, jak na innych restrykcyjnych dietach.
Wartość: 150 PLN MIESIĘCZNIE
Możesz wykonywać nasze bezpieczne i efektywne treningi w domu lub na siłowni – w czasie który ci pasuje!. W zależności od twojego etapu zaawansowania rozpiszemy plan który idealnie pasuje do Ciebie i twoich możliwości. W trakcie trwania pakietu będziemy wielokrotnie zmieniać Twój indywidualny plan treningowy.
Wartość: 150PLN MIESIĘCZNIE
Gdzie ja i mój zespół wysyłamy Ci e-maile, które utrzymują Cię na drodze i motywują do zapewnienia sukcesu w programie. Możesz zadać nam dowolne pytanie, mamy stały kontakt ! Nasz program nie jest kolejną bzdurną książką dietetyczną lub programem DVD, który zostawisz w plastikowym opakowaniu. Jesteśmy przy twoim uchu, szkoląc Cię od pierwszego dnia, abyś czuł się w pełni wspierany.
Wartość: 150PLN MIESIĘCZNIE
Wyobraź sobie, że możesz co tydzień chudnąć dzięki prostemu i zrównoważonemu planowi posiłków, który zapewnia uczucie sytości, energii i motywację do zdrowszego życia
Prawda jest taka, że 99% diet jest NIESKUTECZNA dla zapracowanych facetów. Większość diet jest zbyt restrykcyjna, skomplikowana i czasochłonna, aby utrzymać ją na dłuższą metę. Dlatego stworzyliśmy plan żywieniowy, który jest prosty i nie pochłania dużo czasu.
Nasz plan posiłków to pierwszy w Polsce plan opracowany wyłącznie z myślą o zapracowanych facetach ze słabszym już metabolizmem. Ten plan posiłków zapewnia Ci najlepsze produkty, listy zakupów, przepisy na szybkie gotowanie i harmonogramy posiłków. Podobnie jak tysiące facetów korzystających z tego planu, w końcu będziesz mógł pozbyć się tłuszczu, delektując się pysznym jedzeniem – bez poczucia głodu czy odmawiania sobie weekendowych przyjemności , jak to bywa na restrykcyjnych dietach.
Kiedy dołączysz do naszego programu, Twoje nowe treningi przyspieszające metabolizm pomogą Ci spalić tłuszcz i zbudować mięśnie w zaledwie 90 minut na tydzień.
Wyobraź sobie, że możesz wyglądać i czuć się lepiej już w ciągu najbliższych kilku tygodni. Jest to nie tylko w 100% możliwe… w rzeczywistości jest to nieuniknione. Tak właśnie będzie kiedy rozpoczniesz odpowiednie treningi zaprojektowane specjalnie dla Twojego ciała i metabolizmu.
Zapomnij o godzinach nudnego cardio. Zapomnij o niebezpiecznych treningach, które powodują ból kolan, ramion i pleców przez wiele dni. Pobierz nasz program ćwiczeń i obserwuj, jak Twoja energia, siła i motywacja zmieniają się na twoich oczach w ciągu najbliższych dni.
Nasze treningi są proste. Możesz ćwiczyć w domu lub na siłowni w czasie poniżej 90 min / tydzień. Wszystko czego potrzebujesz to para hantli i kilka metrów wolnej powierzchni.
Dołączając do programu, stajesz się członkiem naszego team’u. Mój zespół ekspertów przeprowadzi Cię krok po kroku przez program, aby zapewnić Ci sukces.
Zapomnij o kolejnej niedopasowanej diecie, którą możesz wykupić w internecie. Nasz program to przede wszystkim wyniki.
Oto prawda: odpowiedzialność to „magiczny składnik”, który zapewni, że zobaczysz wyniki, na które zasługujesz. Właśnie dlatego, zapisując się dzisiaj do programu, masz natychmiastowy dostęp do naszych światowej klasy trenerów, którzy odpowiedzą na wszystkie pytania i utrzymają motywację.
Jeszcze chyba żaden z moich podopiecznych nie dokonał znakomitej metamorfozy bez właściwego wsparcia, dlatego tak bardzo cenimy sobie ciągły kontakt z podopiecznymi. Tylko tak możemy bezwzględnie dążyć do realizacji Twojego celu i 100% satysfakcji z dołączenia do programu. Zobacz wpis Piotrka, który potwierdza moje słowa.
Nie musisz nad niczym myśleć. Po prostu postępuj zgodnie z planem krok po kroku aż osiągniesz swój cel.
Plan treningowy jest dopasowany do twoich możliwości. Uwzględniamy w nim twój stopień zaawansowania oraz przebyte kontuzje.
Oczywiście, że nie wykonam tego planu za Ciebie, ale mój zespół będzie od pierwszego dnia przy Twoim uchu, a ty wykonuj tylko nasze wskazówki.
Zbudujesz trwałe nawyki, które zapewnią Ci świetną sylwetkę na całe lata. Będziesz dokładnie wiedział jak się zachować na wakacjach lub imprezach, aby utrzymać rezultat.
- Powiem Ci jak ja się motywuję i jak Ty możesz wykorzystać to w życiu
- Zrobisz kilka naprawdę mocnych ćwiczeń które pomogą Ci utrzymać dietę i regularnie trenować
- Dowiesz się z czego wynikają Twoje problemy z motywacją i jak je zmienić
WARTOŚĆ: 99PLN / ZA DARMO jeśli zdecydujesz się teraz
- Zaproszę Cie do mojej kuchni gdzie dostaniesz maksymalnie skondensowaną i konkretną wiedzę na temat moich trików na diecie.
- Na śniadanie tosty z serem, na obiad zapiekanka z makaronem, na kolację lody? Dowiesz ,się ,że to możliwe, powiem Ci jak konkretnie to wszystko przygotować
- Dowiesz się jak zrobić dietetyczny ketchup i dowolny pyszny sos.
WARTOŚĆ: 99PLN / ZA DARMO jeśli zdecydujesz się teraz
- Dowiesz się jak tworzyć nowe nawyki w bardzo prosty sposób(bieganie z rana, ćwiczenia)
- Powiem ci jak zmienić swoje złe nawyki(skupimy się na podjadaniu i jedzeniu słodyczy)
- Powiem Ci dlaczego do teraz miałeś problem ze zmianą swoich przyzwyczajeń
WARTOŚĆ: 79PLN / ZA DARMO jeśli zdecydujesz się teraz
- Powiem Ci jak zaoszczędzić kilkadziesiąt/kilkaset złotych na niepotrzebnych suplementach.
- Dowiesz się jaka/i czy jest zalecana suplementacja dla początkujących i zaawansowanych.
- Dostaniesz konkretne propozycje suplementów które według mnie są najlepsze
WARTOŚĆ: 79PLN / ZA DARMO jeśli zdecydujesz się teraz
Dieta jest dietą zamiennikową, czyli dostajesz propozycje posiłków/zamienników i tylko i wyłącznie od Ciebie zależy co zjesz na dany posiłek. Dodatkowo dostajesz makroskładniki(kalorie)Jeżeli masz ochotę możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie to każdy posiłek może być inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach i prostej diecie, tak żeby maksymalnie wszystko uprościć, nie będziesz dostawał skomplikowanych rozpisek .Wszystko jest proste do wprowadzenia od zaraz. Dodatkowo dostajesz propozycje posiłków i różne pomysły na dania.Dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie ty do diety, staramy się wszystko jak najbardziej uprościć.Oczywiście w przypadku różnych problemów zdrowotnych konsultujemy dietę z naszym lekarzem i dietetykiem.
W zależności od twoich możliwości może wyglądać bardzo różnie. Możemy rozpisać trening na siłowni, trening domatora, albo inne treningi jeżeli będą odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie.Zalecamy trenować trzy razy w tygodniu, ale ilość treningów może być też większa lub w wyjątkowych przypadkach może go nie być i skupiamy się tylko na odżywianiu.
Ponieważ wtedy możemy zapewnić Ci najlepsze efekty, 3 miesiące to okres w którym możesz mocno zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli chcesz przejść całkowitą metamorfozę sylwetki polecam Ci wykupić dłuższe prowadzenie na 6 albo 12 miesięcy, wtedy masz pewność że nie tylko przejdziesz metamorfozę ale też zrobimy wyjście z diety i utrzymasz efekt na lata
Ustalimy twój cel, przeanalizujemy dotychczasowe odżywianie i aktywność. Dostosujemy do twojego trybu życia dietę i trening(ewentualnie suplementację) tak żebyś miał jak najlepszy efekt. W czasie konsultacji masz możliwość zadać mi dowolne pytanie. Tematy są zależne od twoich pytań i wątpliwości, ja jestem dostępny na rozmowę. Umawiamy się e-mailowo/telefonicznie 2-3 dni wcześniej.
To już będzie zależało od Ciebie i od twoich możliwości zaangażowania. Pewne jest ,że przy odchudzaniu małe zmiany powinny być widoczne co tydzień/dwa a przy nabieraniu masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie. Zachęcam cię do obejrzenia metamorfoz z moimi podopiecznymi, takie rezultaty są realne i możliwe do osiągnięcia, kwestia zaangażowania i poświęconego czasu.
To wprowadzimy zmiany, tak żeby była odpowiednia dla Ciebie.
Prowadzenia polegają na dostosowaniu diety/treningu z czasem do twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy tym lepiej znamy twoje potrzeby i efekty są lepsze.
Nic się nie dzieje, możemy rozpisać Ci trening domatora np. w hotelu. Jeżeli chodzi o dietę możemy dać ci konkretne wskazówki albo częściowo zmodyfikować dietę, albo napiszesz do nas wcześniej i zawiesisz pakiet na jakiś czas.
Koszt produktów zależy od kilku czynników, twojego celu, miejsca zamieszkania oraz preferencji żywieniowych.
Jeżeli masz duże ograniczenia finansowe napisz nam o tym, wybierzemy tańsze zamienniki produktów, oraz damy ci różne propozycje. Cena produktów zależy mocno od twoich preferencji, jeżeli lubisz jeść np. regularnie łososia albo droższe mięso wołowe, to produkty będą droższe. Oczywiście możesz też wybierać tańsze źródła białka np. wątróbka.
Oczywiście ! Cel możesz zmieniać wielokrotnie, dostaniesz też od nas propozycje zmian i kierunku, ale zawsze ty podejmujesz decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcje, oraz całe wyjście z diety. W pakietach mamy stały kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas
Płatność z góry poprzez przelew bankowy lub szybki przelew tpay, płatność paypal oraz płatność kartą.
Jeżeli interesuje Cię płatność ratalna/co miesiąc wtedy jest dostępna jedynie płatność kartą. Wystarczy dowolna karta, nie musi być kredytowa, ale musisz się upewnić, że możesz ją płacić transakcje internetowe, czasem trzeba włączyć taką płatność
Tak, wyjątkowo w aktualnej promocji wprowadziliśmy płatność ratalną kartą, dowolny pakiet możesz opłacać ratami co miesiąc.
W przeciągu 14 dni bez podania przyczyny, chyba że wyrazisz chęć świadczenia usługi przed terminem odstąpienia od umowy.W przypadku wypowiedzenia umowy obliczamy wykupione usługi w cenie nominalnej(w cenie za świadczenie bez uwzględnienia cen promocyjnych, rabatowych, sprzedawanej poza abonamentem)
W przypadku płatności tpay/papal/kartą natychmiast po wykupieniu pakietu. Po wypełnieniu ankiety lub konsultacji ze mną, dostaniesz wszystkie rozpiski w przeciągu 3-4 dni
Polecamy Ci wykupić pakiet VIP wtedy wszystkiego się nauczysz ! Krok po kroku techniki, oraz wdrożymy Cię w cały proces.
Osoba od 18 roku życia, możesz też wykupić pakiet na prezent dla innej osoby.
Możesz zadzwonić na mój telefon 794 424 873 albo napisać na mój instagram trener mariusz mróz
Dieta jest dietą zamiennikową, czyli dostajesz propozycje posiłków/zamienników i tylko i wyłącznie od Ciebie zależy co zjesz na dany posiłek. Dodatkowo dostajesz makroskładniki(kalorie)Jeżeli masz ochotę możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie to każdy posiłek może być inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach i prostej diecie, tak żeby maksymalnie wszystko uprościć, nie będziesz dostawał skomplikowanych rozpisek .Wszystko jest proste do wprowadzenia od zaraz. Dodatkowo dostajesz propozycje posiłków i różne pomysły na dania.Dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie ty do diety, staramy się wszystko jak najbardziej uprościć.Oczywiście w przypadku różnych problemów zdrowotnych konsultujemy dietę z naszym lekarzem i dietetykiem.
W zależności od twoich możliwości może wyglądać bardzo różnie. Możemy rozpisać trening na siłowni, trening domatora, albo inne treningi jeżeli będą odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie.Zalecamy trenować trzy razy w tygodniu, ale ilość treningów może być też większa lub w wyjątkowych przypadkach może go nie być i skupiamy się tylko na odżywianiu.
Ponieważ wtedy możemy zapewnić Ci najlepsze efekty, 3 miesiące to okres w którym możesz mocno zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli chcesz przejść całkowitą metamorfozę sylwetki polecam Ci wykupić dłuższe prowadzenie na 6 albo 12 miesięcy, wtedy masz pewność że nie tylko przejdziesz metamorfozę ale też zrobimy wyjście z diety i utrzymasz efekt na lata
Ustalimy twój cel, przeanalizujemy dotychczasowe odżywianie i aktywność. Dostosujemy do twojego trybu życia dietę i trening(ewentualnie suplementację) tak żebyś miał jak najlepszy efekt. W czasie konsultacji masz możliwość zadać mi dowolne pytanie. Tematy są zależne od twoich pytań i wątpliwości, ja jestem dostępny na rozmowę. Umawiamy się e-mailowo/telefonicznie 2-3 dni wcześniej.
To już będzie zależało od Ciebie i od twoich możliwości zaangażowania. Pewne jest ,że przy odchudzaniu małe zmiany powinny być widoczne co tydzień/dwa a przy nabieraniu masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie. Zachęcam cię do obejrzenia metamorfoz z moimi podopiecznymi, takie rezultaty są realne i możliwe do osiągnięcia, kwestia zaangażowania i poświęconego czasu.
To wprowadzimy zmiany, tak żeby była odpowiednia dla Ciebie.
Prowadzenia polegają na dostosowaniu diety/treningu z czasem do twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy tym lepiej znamy twoje potrzeby i efekty są lepsze.
Nic się nie dzieje, możemy rozpisać Ci trening domatora np. w hotelu. Jeżeli chodzi o dietę możemy dać ci konkretne wskazówki albo częściowo zmodyfikować dietę, albo napiszesz do nas wcześniej i zawiesisz pakiet na jakiś czas.
Koszt produktów zależy od kilku czynników, twojego celu, miejsca zamieszkania oraz preferencji żywieniowych.
Jeżeli masz duże ograniczenia finansowe napisz nam o tym, wybierzemy tańsze zamienniki produktów, oraz damy ci różne propozycje. Cena produktów zależy mocno od twoich preferencji, jeżeli lubisz jeść np. regularnie łososia albo droższe mięso wołowe, to produkty będą droższe. Oczywiście możesz też wybierać tańsze źródła białka np. wątróbka.
Oczywiście ! Cel możesz zmieniać wielokrotnie, dostaniesz też od nas propozycje zmian i kierunku, ale zawsze ty podejmujesz decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcje, oraz całe wyjście z diety. W pakietach mamy stały kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas
Płatność z góry poprzez przelew bankowy lub szybki przelew tpay, płatność paypal oraz płatność kartą.
Jeżeli interesuje Cię płatność ratalna/co miesiąc wtedy jest dostępna jedynie płatność kartą. Wystarczy dowolna karta, nie musi być kredytowa, ale musisz się upewnić, że możesz ją płacić transakcje internetowe, czasem trzeba włączyć taką płatność
Tak, wyjątkowo w aktualnej promocji wprowadziliśmy płatność ratalną kartą, dowolny pakiet możesz opłacać ratami co miesiąc.
W przypadku płatności tpay/papal/kartą natychmiast po wykupieniu pakietu. Po wypełnieniu ankiety lub konsultacji ze mną, dostaniesz wszystkie rozpiski w przeciągu 3-4 dni
Polecamy Ci wykupić pakiet VIP wtedy wszystkiego się nauczysz ! Krok po kroku techniki, oraz wdrożymy Cię w cały proces.
Osoba od 18 roku życia, możesz też wykupić pakiet na prezent dla innej osoby.
Możesz zadzwonić na mój telefon 794 424 873 albo napisać na mój instagram trener mariusz mróz