Zastanawiasz się, dlaczego odczuwasz brak motywacji do diety? Próbowałeś wielokrotnie podejść do tematu redukcji, ale jak przychodzi odpowiedni czas, kiedy masz zacząć, nie umiesz się zmotywować? Nie wiesz, skąd czerpać motywację do trzymania diety? A co, jeśli bym Ci powiedział, że…

Zastanawiasz się, dlaczego odczuwasz brak motywacji do diety? Próbowałeś wielokrotnie podejść do tematu redukcji, ale jak przychodzi odpowiedni czas, kiedy masz zacząć, nie umiesz się zmotywować? Nie wiesz, skąd czerpać motywację do trzymania diety? A co, jeśli bym Ci powiedział, że…

Próbujesz od dłuższego czasu zgubić zbędne kilogramy, ale Ci to nie wychodzi i zastanawiasz się, gdzie popełniasz błąd? Stosowałeś już różne diety, ale nie rozumiesz, dlaczego one nie działają? A może pierwszy raz podchodzisz do tematu odchudzania i zastanawiasz się, czego nie robić, aby schudnąć z brzucha? A wiesz, że istnieje 8…

Zastanawiasz się, jak zwiększyć poziom testosteronu? Nie wiesz, jakie są naturalne sposoby na podniesienie stężenia tego hormonu w Twoim organizmie? A może rozważasz, czy to w ogóle możliwe, aby naturalnymi sposobami podbić u siebie poziom testosteronu? A co, jeśli powiem Ci, że…

Odchudzanie to temat powszechny i dobrze wszystkim znany. Kiedy postanawiamy coś zmienić, zastanawiamy się co zrobić, aby odchudzanie było skuteczne. Co więcej, wiele z nas ma za sobą nieudane próby odchudzania, które jeszcze bardziej wpływają na to, że szukam kolejnego, najlepszego sposobu na sukces. Zadajemy sobie pytanie, jak schudnąć szybko i skutecznie? W końcu postanawiamy się odpowiednio przygotować, zmienić styl życia i cieszyć się długotrwałymi efektami. Warto jednak pamiętać, że skuteczne odchudzanie to nie życiowa rewolucja, ale szereg drobnych zmian, które sukcesywnie wprowadzamy do swojego stylu życia, które w rezultacie prowadzą nas do wypracowania dobrych nawyków żywieniowych i osiągnięcia wymarzonej sylwetki.

U wielu osób przychodzi w życiu taki moment, w którym postanawiają coś zmienić, popracować nad swoim zdrowiem, lepszym samopoczuciem i przede wszystkim sylwetką. Szukają wtedy najskuteczniejszej metody i zastanawiają się co wspomaga odchudzanie? Na fali ekscytacji i początkowo wysokiej motywacji do zmian, szukają najlepszych sposobów na to, aby ich działania były skuteczne.

Wszystkie szybkie detoksy odchudzające to jedna wielka bzdura. Nieważne czy to detoks sokowy, owocowo-warzywny, czy aloesowy. Żaden z nich nie pomoże Ci trwale schudnąć. Chcesz dowiedzieć się dlaczego? Przeczytaj ten artykuł.

Wiele osób utożsamia trening siłowy tylko z budowaniem masy mięśniowej. Jednak to tylko jedna strona medalu. Osoby, które chcą zgubić zbędne kilogramy, też powinny trenować siłowo. Jeśli zrobić redukcję i nie wiesz, jakie ćwiczenia będą najefektywniejsze i czym się kierować, układając plan treningowy na redukcję¸ to w tym artykule znajdziesz cenne informacje.

Co roku zadajemy sobie to samo pytanie… Jak nie przytyć w święta? Z jednej strony święta to dla większości z nas czas odpoczynku od rutyny i obowiązków. Przez kilka dni chcemy cieszyć się wolnym czasem. Jednak z drugiej strony suto zastawiony stół i raczenie się świątecznymi daniami, nierzadko powoduje, że ubrania stają się bardziej opięte… Czy można temu zapobiec?

Praca przy komputerze, dojazdy samochodem, wolny czas spędzany głównie na kanapie przed telewizorem… Tak wygląda życie wielu osób po 40. Dodatkowo w tym wieku w organizmie zaczynają zachodzić pewne zmiany i częściej niż u 20 czy 30 latków występują różne choroby. To wszystko prowadzi do stopniowego wzrostu masy ciała.
Wielu osobom wydaje się, że odchudzanie po 40 jest bardzo trudne i musi być okupione wieloma wyrzeczeniami. To nie prawda! Żeby schudnąć po 40 wystarczy przestrzegać kilku prostych zasad.