Start
Opinie i metamorfozy
Nasz zespół
Kontakt
Blog
Moje konto
Start
Opinie i metamorfozy
Nasz zespół
Kontakt
Blog
Moje konto
Start
Opinie i metamorfozy
Nasz zespół
Kontakt
Blog
Moje konto
0
0.00zł
✕
Kalkulator CPM
Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne
Kalkulator zapotrzebowania kalorycznego
Imperialne
Metryczny
Podstawowe informacje
Płeć
Mężczyzna
Kobieta
Wiek
Waga
kg
Wzrost
cm
in
Cel
Utrzymać wagę
Utrata masy ciała
Szybka utrata masy ciała
Przybranie na wadze
Szybkie przybranie na wadze
Poziom aktywności
Znikoma
Spędzam większość dnia siedząc, z niewielką ilością ćwiczeń lub bez ćwiczeń
Mała
Ćwiczę 1-3 razy/tydzień
Umiarkowana
Ćwiczę 4-5 razy/tydzień
Duża
Intensywne ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu
Bardzo duża
Ćwiczę 6-7 razy/tydzień
Ekstremalnie aktywny
Bardzo intensywne ćwiczenia codziennie lub praca fizyczna
Twoje zapotrzebowanie wynosi:
Docelowe spożycie kalorii dziennie:
0
Powrót