Dieta jest dietą zamiennikową, czyli dostajesz propozycje posiłków/zamienników i tylko i wyłącznie od Ciebie zależy co zjesz na dany posiłek. Dodatkowo dostajesz makroskładniki(kalorie)Jeżeli masz ochotę możesz cały dzień jeść kurczaka z ryżem, jeżeli nie to każdy posiłek może być inny i urozmaicony. Skupiamy się na prostych zasadach i prostej diecie, tak żeby maksymalnie wszystko uprościć, nie będziesz dostawał skomplikowanych rozpisek .Wszystko jest proste do wprowadzenia od zaraz. Dodatkowo dostajesz propozycje posiłków i różne pomysły na dania.Dieta ma być dostosowana do Ciebie, a nie ty do diety, staramy się wszystko jak najbardziej uprościć.Oczywiście w przypadku różnych problemów zdrowotnych konsultujemy dietę z naszym lekarzem i dietetykiem.

W zależności od twoich możliwości może wyglądać bardzo różnie. Możemy rozpisać trening na siłowni, trening domatora, albo inne treningi jeżeli będą odpowiednie do Twojego celu. Wszystko dostosowujemy indywidualnie.Zalecamy trenować trzy razy w tygodniu, ale ilość treningów może być też większa lub w wyjątkowych przypadkach może go nie być i skupiamy się tylko na odżywianiu.

Ponieważ wtedy możemy zapewnić Ci najlepsze efekty, 3 miesiące to okres w którym możesz mocno zmienić swoją sylwetkę. Jeżeli chcesz przejść całkowitą metamorfozę sylwetki polecam Ci wykupić dłuższe prowadzenie na 6 albo 12 miesięcy, wtedy masz pewność że nie tylko przejdziesz metamorfozę ale też zrobimy wyjście z diety i utrzymasz efekt na lata

Ustalimy twój cel, przeanalizujemy dotychczasowe odżywianie i aktywność. Dostosujemy do twojego trybu życia dietę i trening(ewentualnie suplementację) tak żebyś miał jak najlepszy efekt. W czasie konsultacji masz możliwość zadać mi dowolne pytanie. Tematy są zależne od twoich pytań i wątpliwości, ja jestem dostępny na rozmowę. Umawiamy się e-mailowo/telefonicznie 2-3 dni wcześniej.

To już będzie zależało od Ciebie i od twoich możliwości zaangażowania. Pewne jest ,że przy odchudzaniu małe zmiany powinny być widoczne co tydzień/dwa a przy nabieraniu masy mięśniowej co dwa/trzy tygodnie. Zachęcam cię do obejrzenia metamorfoz z moimi podopiecznymi, takie rezultaty są realne i możliwe do osiągnięcia, kwestia zaangażowania i poświęconego czasu.

To wprowadzimy zmiany, tak żeby była odpowiednia dla Ciebie.
Prowadzenia polegają na dostosowaniu diety/treningu z czasem do twoich potrzeb i możliwości. Im dłużej współpracujemy tym lepiej znamy twoje potrzeby i efekty są lepsze.

Nic się nie dzieje, możemy rozpisać Ci trening domatora np. w hotelu. Jeżeli chodzi o dietę możemy dać ci konkretne wskazówki albo częściowo zmodyfikować dietę, albo napiszesz do nas wcześniej i zawiesisz pakiet na jakiś czas.

Koszt produktów zależy od kilku czynników, twojego celu, miejsca zamieszkania oraz preferencji żywieniowych.

Jeżeli masz duże ograniczenia finansowe napisz nam o tym, wybierzemy tańsze zamienniki produktów, oraz damy ci różne propozycje. Cena produktów zależy mocno od twoich preferencji, jeżeli lubisz jeść np. regularnie łososia albo droższe mięso wołowe, to produkty będą droższe. Oczywiście możesz też wybierać tańsze źródła białka np. wątróbka.

Oczywiście ! Cel możesz zmieniać wielokrotnie, dostaniesz też od nas propozycje zmian i kierunku, ale zawsze ty podejmujesz decyzję. Możemy rozpisać trening/dietę na masę, redukcje, oraz całe wyjście z diety. W pakietach mamy stały kontakt, dlatego na bieżąco wprowadzamy zmiany. Jeżeli chcesz coś zmienić, piszesz do nas 

Płatność z góry poprzez przelew bankowy lub szybki przelew tpay, płatność paypal oraz płatność kartą.
Jeżeli interesuje Cię płatność ratalna/co miesiąc wtedy jest dostępna jedynie płatność kartą. Wystarczy dowolna karta, nie musi być kredytowa, ale musisz się upewnić, że możesz ją płacić transakcje internetowe, czasem trzeba włączyć taką płatność

Tak, wyjątkowo w aktualnej promocji wprowadziliśmy płatność ratalną kartą, dowolny pakiet możesz opłacać ratami co miesiąc.

W przeciągu 14 dni bez podania przyczyny, chyba że wyrazisz chęć świadczenia usługi przed terminem odstąpienia od umowy.W przypadku wypowiedzenia umowy obliczamy wykupione usługi w cenie nominalnej(w cenie za świadczenie bez uwzględnienia cen promocyjnych, rabatowych, sprzedawanej poza abonamentem)

W przypadku płatności tpay/papal/kartą natychmiast po wykupieniu pakietu. Po wypełnieniu ankiety lub konsultacji ze mną, dostaniesz wszystkie rozpiski w przeciągu 3-4 dni

Polecamy Ci wykupić pakiet VIP wtedy wszystkiego się nauczysz ! Krok po kroku techniki, oraz wdrożymy Cię w cały proces.

Osoba od 18 roku życia, możesz też wykupić pakiet na prezent dla innej osoby.

Możesz zadzwonić na mój telefon 794 424 873 albo napisać na mój instagram trener mariusz mróz