To Ty decydujesz, ile posiłków chcesz jeść w ciągu dnia i z jakich produktów składa się Twoja dieta! Otrzymasz proste schematy posiłków, które przygotuje każdy facet. Już nigdy nie będziesz musiał męczyć że ze skomplikowaną dietą!
Dostaniesz plan treningowy dopasowany do Twojego celu, doświadczenia i możliwości. Ja zadbam o skuteczność Twojego planu jego skuteczność, a Ty trenuj i obserwuj efekty!
Nie musisz obawiać się kolejnej diety “kopiuj-wklej”! Otrzymasz ode mnie profesjonalne prowadzenie we współpracy z dietetykami klinicznymi i certyfikowanymi trenerami z mojego teamu. Przydzielę dla Ciebie osobistego trenera i dietetyka. Będziesz z nim w stałym kontakcie, otrzymasz wsparcie, motywację, a także odpowiedzi na wszystkie pytania!
*Jeśli dołączysz dzisiaj, otrzymasz również ponad 300PLN premii w postaci dodatkowych bonusów. Przewiń poniżej, aby zobaczyć szczegóły
Wyobraź sobie, że możesz co tydzień chudnąć dzięki prostemu i zrównoważonemu planowi posiłków, który zapewnia uczucie sytości, energii i motywację do zdrowszego życia
Prawda jest taka, że 99% diet jest NIESKUTECZNA dla zapracowanych facetów. Większość diet jest zbyt restrykcyjna, skomplikowana i czasochłonna, aby utrzymać ją na dłuższą metę. Dlatego stworzyliśmy plan żywieniowy, który jest prosty i nie pochłania dużo czasu.
Nasz plan posiłków to pierwszy w Polsce plan opracowany wyłącznie z myślą o zapracowanych facetach ze słabszym już metabolizmem. Ten plan posiłków zapewnia Ci najlepsze produkty, listy zakupów, przepisy na szybkie gotowanie i harmonogramy posiłków. Podobnie jak tysiące facetów korzystających z tego planu, w końcu będziesz mógł pozbyć się tłuszczu, delektując się pysznym jedzeniem – bez poczucia głodu czy odmawiania sobie weekendowych przyjemności , jak to bywa na restrykcyjnych dietach.
Kiedy dołączysz do naszego programu, Twoje nowe treningi przyspieszające metabolizm pomogą Ci spalić tłuszcz i zbudować mięśnie w zaledwie 90 minut na tydzień.
Wyobraź sobie, że możesz wyglądać i czuć się lepiej już w ciągu najbliższych kilku tygodni. Jest to nie tylko w 100% możliwe… w rzeczywistości jest to nieuniknione. Tak właśnie będzie kiedy rozpoczniesz odpowiednie treningi zaprojektowane specjalnie dla Twojego ciała i metabolizmu.
Zapomnij o godzinach nudnego cardio. Zapomnij o niebezpiecznych treningach, które powodują ból kolan, ramion i pleców przez wiele dni. Pobierz nasz program ćwiczeń i obserwuj, jak Twoja energia, siła i motywacja zmieniają się na twoich oczach w ciągu najbliższych dni.
Nasze treningi są proste. Możesz ćwiczyć w domu lub na siłowni w czasie poniżej 90 min / tydzień. Wszystko czego potrzebujesz to para hantli i kilka metrów wolnej powierzchni.
Dołączając do programu, stajesz się członkiem naszego team’u. Mój zespół ekspertów przeprowadzi Cię krok po kroku przez program, aby zapewnić Ci sukces.
Zapomnij o kolejnej niedopasowanej diecie, którą możesz wykupić w internecie. Nasz program to przede wszystkim wyniki.
Oto prawda: odpowiedzialność to „magiczny składnik”, który zapewni, że zobaczysz wyniki, na które zasługujesz. Właśnie dlatego, zapisując się dzisiaj do programu, masz natychmiastowy dostęp do naszych światowej klasy trenerów, którzy odpowiedzą na wszystkie pytania i utrzymają motywację.
Jeszcze chyba żaden z moich podopiecznych nie dokonał znakomitej metamorfozy bez właściwego wsparcia, dlatego tak bardzo cenimy sobie ciągły kontakt z podopiecznymi. Tylko tak możemy bezwzględnie dążyć do realizacji Twojego celu i 100% satysfakcji z dołączenia do programu. Zobacz wpis Piotrka, który potwierdza moje słowa.
Nie musisz nad niczym myśleć. Po prostu postępuj zgodnie z planem krok po kroku aż osiągniesz swój cel.
Zbudujesz trwałe nawyki, które zapewnią Ci świetną sylwetkę na całe lata. Będziesz dokładnie wiedział jak się zachować na wakacjach lub imprezach, aby utrzymać rezultat.
Plan treningowy jest dopasowany do twoich możliwości. Uwzględniamy w nim twój stopień zaawansowania oraz przebyte kontuzje.
Oczywiście, że nie wykonam tego planu za Ciebie, ale mój zespół będzie od pierwszego dnia przy Twoim uchu, a ty wykonuj tylko nasze wskazówki.
*Jeśli dołączysz dzisiaj, otrzymasz również ponad 300PLN premii w postaci dodatkowych bonusów. Przewiń poniżej, aby zobaczyć szczegóły
Otrzymasz przykładowe przepisy na 7 dni i indywidualnie dopasowany plan żywienia, który będzie podstawą Twojej diety. Na jego podstawie nauczysz się samodzielnie komponować posiłki. Sam będziesz decydował o tym co jesz. W ten sposób wypracujesz zdrowe nawyki żywieniowe, które zostaną z Tobą na lata i pozwolą Ci utrzymać wypracowane efekty.
Nie musisz! Cały plan działania będzie dopasowany do Ciebie i Twoich możliwości. Ty decydujesz, gdzie chcesz trenować i ile razy w tygodniu. Jeśli masz już jakiś sprzęt w domu, to plan treningowy będzie bazował na ćwiczeniach z jego wykorzystaniem. Ćwicząc w domu, także będziesz mógł zrobić świetną formę!
To kwestia bardzo indywidualna, która zależy od wielu czynników, między innymi od Twojej wyjściowej masy ciała, celu, stanu zdrowia oraz realizacji planu działania. Zaangażowanie i konsekwentne działanie pozwolą Ci zobaczyć pierwsze efekty już po miesiącu.
Jasne, jeśli nie będziesz w stanie realizować planu diety i treningu, np. przez chorobę, to w dowolnym momencie współpracy możesz skorzystać z jej zawieszenia. Czas zawieszenia różni się w zależności od czasu trwania pakietu. Decydując się na zawieszenie, czas trwania naszej współpracy zostanie wydłużony o okres zawieszenia. Jeśli natomiast będziesz wyjeżdżał gdzieś na wakacje, przygotujemy dla Ciebie odpowiedni trening, który bez problemu wykonasz w hotelowych warunkach. Dostaniesz od nas niezbędne wskazówki, dzięki którym utrzymasz formę nawet podczas urlopu.
Od momentu, w którym otrzymamy od Ciebie uzupełnioną ankietę i zdjęcia sylwetki, potrzebujemy około 4-5 dni roboczych na przygotowanie dla Ciebie indywidualnej diety i planu treningowego. W wyjątkowych sytuacjach ten czas może ulec wydłużeniu, o czym na pewno zostaniesz poinformowany.
Wszystko będzie dopasowane do Ciebie i Twoich możliwości, również finansowych. W ankiecie otrzymasz pytanie odnośnie budżetu, jaki możesz przeznaczyć na dietę i będzie on uwzględniony w przepisach. Natomiast bazując na planie żywienia, sam będziesz decydował, jakie produkty wybierzesz i ile pieniędzy przeznaczasz na zakupy spożywcze.
Ankieta, którą będziesz uzupełniał po złożeniu zamówienia, jest bardzo szczegółowa i zawiera wszystkie niezbędne pytania do tego, żeby Twój plan był w 100% dopasowany do Ciebie. Dlatego im dokładniej ją wypełnisz, tym lepiej. Jeśli coś będzie dla Ciebie niejasne lub nie będzie Ci odpowiadać, najważniejsze abyś dał znać i wspólnie znajdziemy rozwiązanie, wytłumaczymy co trzeba lub wprowadzimy potrzebne modyfikacje.
Czas trwania Twojego pakietu będzie się liczył od momentu wysłania przez nas do Ciebie gotowych planów. Jednak na rozpoczęcie współpracy masz 6 miesięcy od momentu złożenia zamówienia.
Jasne, że tak. Jeśli Twoim głównym celem jest budowanie masy mięśniowej, ale najpierw będziemy musieli zacząć od redukcji, aby zbudować czystą masę mięśniowa, to nie będzie żadnego problemu ze zmianą planów w trakcie działania.
Tak, współpracuję z dietetykami klinicznymi i certyfikowanymi trenerami personalnymi. Jeśli zmagasz się z jakąś chorobą lub masz problem z aparatem ruchu, wszystko zostanie uwzględnione w planie. Jednak polecam Ci wybrać wtedy pakiet VIP, który zapewni bardziej kompleksową opiekę i da możliwość konsultacji telefonicznych ze specjalistą z mojego zespołu.
Zadzwoń pod numer +48 608 667 860 lub napisz pod adres mailowy kontakt@mariuszmroz.pl
Mój zespół chętnie we wszystkim Ci pomoże!