Jest to taka minimalna rotacja, też może być. Ogólnie preferuję trochę większą różnice. Czyli np. 30g do 75g . Ale oczywiście wszystko zależy od człowieka i jego tolerancji na węglowodany.
| Chcesz poznać 4 najskuteczniejsze strategie utraty tłuszczu z brzucha?
Zapisz się na darmowy kurs
4 najskuteczniejsze strategie utraty tłuszczu z brzucha, budowania umięśnionej sylwetki i zdrowego stylu życia
4 Comments
A z tym wyborem gratisu to aktualne?
Nie 🙂 Było to aktualne dla aktywnych klubowiczów w czasie publikacji nagrania.
Z tymi węglami masz rację. A co powiesz Mariusz w dni treningowe np. 50 gr a w dni kiedy odpoczywasz. 30 gr węgli . ?
Pozdr.
Jest to taka minimalna rotacja, też może być. Ogólnie preferuję trochę większą różnice. Czyli np. 30g do 75g . Ale oczywiście wszystko zależy od człowieka i jego tolerancji na węglowodany.