JAK ZROBIĆ NAJLEPSZĄ SYLWETKĘ? – Sklep Mariusz Mróz

WSTĘP

CO ZROBIĆ W CHWILACH ZWĄTPIENIA?

ZASADA 90/10, MOTYWACJA, NAJWAŻNIEJSZE PYTANIE.

ODCHUDZANIE A ZDROWIE?

DIETA ZAMIENNIKOWA, SOSY?

Koniecznie daj mi znać w komentarzu co najbardziej Ci się spodobało w nagraniach.

109 Comments

  1. Kamil pisze:

    Jak Zawsze super! Dzięki! Motywacja rośnie, przygoda się zaczyna!

  2. Szymon pisze:

    W momencie, w którym trafiłem na stronę Mariusza byłem praktycznie zielony w temacie siłowni i odżywiania. Dzięki Mariuszowi wziąłem się za siebie, wiem po co idę, jak iść i dokąd iść, teraz jestem jak niepokonany, niepowstrzymany pędzący przed siebie czołg i będę tak cisnął, aż spełnię wszystkie swoje postawione cele. Zasada 90/10 sprawdza się zaskakująco dobrze, wiem też co robić w chwilach, słabości i zwątpienia! Nie żałuję, żadnej wydanej złotówki! Dzięki Mariusz!

  3. Mateusz pisze:

    Przerabiałem wiele stron tego typu, dużo z tego wiedziałem, dużo się dowiedziałem. Muszę przyznać, że nie tylko ten temat “Jak zrobić najlepszą sylwetkę”, ale też i kilka innych na tej stronie, z którymi miałem styczność mogę spokojnie polecić każdem. Nie zawiodłem się klikając przycisk “Kupuję”.
    Nic tylko brać się za siebie i oczywiście oby tak dalej!

  4. Rafal pisze:

    No więc tak.
    Zacznę od tego:
    Same plusy.
    Dietę wg kalkulatora zacząłem 01.03.2018
    Dziś jest 18.04.2018.
    Waga w dół o……. aż 13kg. Z 84kg do 71kg.
    Napewno sporo dało odstawienie napoi slodzonych, słodyczy, fast foodów oraz podjadania między posiłkami. Ale dieta super. ????
    Dodam tylko że nie mogę wcisnąć ty 5 posiłków więc dalej jadę na czterech. Czyli około 1600-1700kcal plus 4 razy w tyg. siłownia.
    Dziś w końcu w Londynie zrobiło się cieplej, więc w pracy chodzę w koszulce.
    I aż miło się zrobiło jak zaczęły sypać się komplementy.
    Ale schudłeś, gdzie twój brzuch itp.
    A to dopiero 6-7 tygodni.
    Jeszcze z 5-6kg i będzie mój cel.
    Ale aż się boję przechodzić na masę ze względu na ilość i objętość posiłków bo teraz 1700kcal mi całkowicie odpowiada. Chyba będę musiał się wspomagać gainerami.

    Tak czy innaczej:

    Mariusz.
    Wielkie dzięki za to co robisz.
    ????????????????????????

    Muszę jeszcze tylko zadbać o moją żonę.
    Ale z nią jest większy problem że względu na niedoczynność tarczycy Hashimoto.
    Żaden lekarz nie chce pomóc i skierować do dietetyka,
    Mówiąc że dieta jest niepotrzebna! ????
    Jeszcze raz dzięki wielkie.
    Pozdrowionka z UK.

    Rafał

  5. Rafal pisze:

    Dzięki za możliwość przedłużenia pakietu! Nawet nie myślałem o takim progresie. Jeszcze raz wielkie dzięki !

  6. Konrad pisze:

    Zasada 90/10, czyli bez spiny. Świetne podejście w długofalowym kształtowaniu sylwetki.
    Na 100% długo bym nie pociągnął. Przydatna wiedza (y)

  7. Łukasz pisze:

    Oj jak ja się cieszę, że na początku mojej przygody z budowaniem mojej nowej wymarzonej sylwetki trafiłem na twoją stronę.
    Ogólnie materiał bardzo przydatny dla początkujących takich jak ja a także dla tych zmęczonych sztywną dietą .
    Pozdrawiam

  8. Mariusz pisze:

    Kurczaka lub ryż ważymy przed czy po ugotowaniu? Serio.

  9. rafał pisze:

    ja mogę jeść cały czas to samo, [do tej pory jem kurczak + ryż (bez sosu, sam ryż) + warzywa. nie mam problemu z tym, że jem ciągle to samo i jest to jakieś , ktoś by powiedział “ubogie” [no bo jak sam suchy ryż ciągle jeść?). problemem jest to, że jak je się tyle rzeczy to trzeba to najpierw kupić a potem przygotować a to potrafi zajmować sporo czasu – zakupy i obróbka 😀

  10. Sebastian pisze:

    Mam pytanko czy Kurczaka/ryż itd. warzymy do posiłku przed gotowaniem czy po gotowaniu?

  11. Sebastian pisze:

    Witam, czyli nie trzeba rezygnować z wszystkiego co białe?
    (mam na myśli serek wiejski i twaróg)
    Ogólnie mistrz! Pozdrawiam

  12. Sebastian pisze:

    Witam, w diecie ogólnej którą pozyskałem z twojej strony pisze żeby odrzucić wszystko co białe, a oglądając ten materiał słyszę że można zastąpić kurczaka serkiem wiejskim czy też twarogiem, więc co kryje się pod słowami “odrzucić wszystko co białe”
    Ogólnie mistrz! Pozdrawiam

Dodaj komentarz