start-vip2.0 – Sklep Mariusz Mróz

START METAMORFOZA 2.0

3-12 miesięcy

Czas trwania

11

Zadań

kontakt@mariuszmroz.pl

Gdzie pisać?

krok 1

Od czego zacząć?

krok 1-6

Co jest niezbędne?

WiTAJ

Chciałem Cię przywitać w nowej przygodzie przez którą razem z moim teamem pomożemy Ci przejść. Znajdziesz tutaj najważniejsze informacje o naszym prowadzeniu oraz konkretne kroki, co dalej zrobić, jak to wszystko wygląda i co dalej.

Zobacz nagranie poniżej i przejdź do kroku nr 1.

Odtwórz wideo

KROKI DO ZROBIENIA teraz
oraz W najbliższym tygodniu

W kontrakcie znajdziesz wszystkie najważniejsze zasady współpracy, dowiesz się co jest ważne, jak wygląda prowadzenie i czego możesz od nas oczekiwać, oraz czego my będziemy oczekiwali od Ciebie. Zapoznaj się z nim przynajmniej raz, a jeżeli coś będzie nie jasne, zawsze możesz do niego wrócić tutaj :

Przejdź do kontraktu

 
Po zapoznaniu się z nim, podpisz go, albo jeżeli masz jakieś pytania napisz w tej sprawie na kontakt@mariuszmroz.pl

Pobierz i jak  najbardziej szczegółowo ją uzupełnij. Załącz aktualne zdjęcia, jeżeli masz jakieś badania też możesz je przesłać. Wyślij wszystko co uważasz, że jest dla Ciebie ważne w tym momencie.

Pobierz ankietę

W nagraniu tłumaczę też żeby wysłać nagrania jak się schylasz i robisz przysiad, nie musisz zrobić tego teraz, żeby szybciej zacząć ale pamiętaj żeby o tym nie zapomnieć i jeżeli teraz ich nie doślesz, doślij je później.
 
Prześlij wszystko na kontakt@mariuszmroz.pl , często zdarza się, że pliki do nas nie dotrą ponieważ są za duże, np. nagrania/zdjęcia/badania , dlatego sugerujemy Ci wrzucić wszystkie materiały na https://wetransfer.com/ i wtedy wysłać nam link.

 

Do 24h(bez weekendów) napiszemy, że wszystko dotarło i zabieramy się za przygotowywanie planów. Gdybyś nie dostał takiego potwierdzenia, wyślij maila jeszcze raz i upewnij się, że dostaliśmy materiały.

W przeciągu kilku dni dostaniesz od nas wszystkie rozpiski,  w między czasie przygotuj się do działania i upewnij, że dobrze wystartujesz.

 

1. Zapisz swój główny CEL
2. Zapisz swoje cele dodatkowe
3. Zapisz 15-20 powodów dlaczego jest to dla Ciebie ważne
4. Przygotuj swój dom/domowników !
-Porozmawiaj z bliskimi
-Zakup miarkę krawiecką
-Upewnij się,że masz wagę do pomiarów
5. Jeżeli masz jakieś pytania, coś jest nie jasne, pisz do nas śmiało na kontakt@mariuszmroz.pl

Poproś o dołączenie do grupy, wpisując swój numer zamówienia ze sklepu albo adres e-mail 

POPROŚ O DOŁĄCZENIE

Możesz się przedstawić, wrzucać twoje efekty oraz to co się aktualnie dzieje.

Jeżeli masz aktywne konto na instagramie, śmiało pokazuj to co robisz i jak trenujesz, będzie mi miło kiedy oznaczysz mnie @trenermariuszmroz 

Dostałeś dostęp do wielu wartościowych nagrań które idealnie uzupełniają prowadzenie. W nagraniach gotuję, motywuję Cię i rozwiązuje dużo konkretnych problemów. Zacznij przerabiać nagrania i jeżeli masz jakieś pytania/wątpliwości śmiało do nas pisz .

Ten krok powinien zostać twoim nawykiem, raz w tygodniu robisz pomiary oraz odsyłasz nam na kontakt@mariuszmroz.pl . Dzięki temu wiemy co się u Ciebie dzieje i możemy wprowadzić korekty do planu tak żebyś miał lepsze efekty. Może zdarzyć się tak, że zapomnisz wysłać tabelki – zdarza się. Ale jak najszybciej wróć do tego!

zadania do wykonania
w czasie trwania pakietu

Ten etap możesz zacząć już teraz, albo w momencie kiedy będziesz chciał skupić się bardziej na treningu. Nagrałem prosty kurs krok po kroku gdzie uczę Cię podstaw ruchu i treningu. Jeżeli go przerobisz możesz być pewny że będziesz wiedział więcej niż 90% osób trenujących !

PRZEJDŹ DO KURSU TECHNIKU/RUCHU

Oglądanie nagrań i ćwiczenie to jedno, a dobra technika to drugie 🙂 Pamiętaj, że korygujemy też twoją technikę. Możesz wysyłać nam nagrania z każdego ćwiczenia w kursie albo z dowolnego ćwiczenia które chcesz skorygować. Pamiętaj, że wtedy najlepiej wrzucić wszystko na https://wetransfer.com/

Możesz przerobić kurs teraz albo wrócić do niech kiedy będziesz miał problem z motywacją i dalszym działaniem.

Co znajdziesz w kursie?

  • Dowiesz się z czego wynikają twoje problemy z motywacją i jak je zmienić
  • Dowiesz się jak będąc na ścisłej diecie , czuć się jak byś na niej nie był.
  • Opowiem Ci swoją historię, historię wielu upadków, problemów … po których udało mi się wstać i jestem tym kim jestem, bardzo możliwe ,że masz podobnie i potrzebujesz takiej motywacji
  • Powiem Ci jak ja się motywuję i jak Ty możesz wykorzystać to w życiu
  • Zrobisz kilka naprawdę mocnych ćwiczeń które pomogą Ci utrzymać dietę i regularnie trenować
  • Może wreszcie zmienisz coś, konkretnie i na poważnie, bo to Twoje życie i twoje decyzje, dam Ci wskazówki jak to zrobić.
  • Porozmawiamy o Twoim otoczeniu , o tym jaki ma wpływ na twoją sylwetkę. Dostaniesz konkretne wskazówki co zrobić żeby Ci nie przeszkadzało (rodzina, znajomi, mama , tata, babcia)

PRZEJDŹ DO KURSU TUTAJ

Tutaj masz dostęp aż do dwóch kursów które pomogą ci jeść smacznie, szybko i zgodnie z dietą.

1 – Sekrety kuchni Mariusza :

  • Zaproszę Cie do mojej kuchni gdzie dostaniesz maksymalnie skondensowaną i konkretną wiedzę na temat moich trików na diecie.
  • Dowiesz się jak będąc na ścisłej diecie , czuć się jak byś na niej nie był.
  • Na śniadanie tosty z serem, na obiad zapiekanka z makaronem, na kolację lody ?  Dowiesz ,się ,że to możliwe, powiem Ci jak konkretnie to wszystko przygotować !
  • Dowiesz się jak zrobić dietetyczny ketchup i dowolny pyszny sos.
  • Wszystko co ci pokaże, będziesz mógł zrobić na szybko , w prostych krokach.
  • PRZEJDŹ DO KURSU

2 – Fitness od kuchni

  • Dowiesz się jak przyrządzić smaczne śniadania/obiady/kolacje, wszystko krok po kroku
  • Poznasz ciekawe triki w diecie, które ułatwią Ci przyrządzanie posiłków
  • Pokażemy Ci najlepsze produkty, które wzbogacą Twoją dietę i lodówkę
  • Zabierzemy Cię na zakupy i pokażemy co kupujemy w sklepie i jakie produkty wybieramy 🙂
  • Przyrządzimy Sosy/desery/sałatki, jak wszystko przygotować będąc na diecie
  • Zobaczysz dwie perspektywy gotowania/przygotowywania posiłków – damską i męską.

PRZEJDŹ DO KURSU

Czego się dowiesz?

  • powiem Ci jak zaoszczędzić kiladziesiąt/kilkaset złotych na niepotrzebnych suplementach.
  • dowiesz się jaka/i czy ? jest zalecana suplementacja dla początkujących i zaawansowanych.
  • dowiesz się jakie są największe mity na temat suplementów, czyli w prosty sposób – co działa a co nie.
  • pokaże Ci jakich suplementów w tym momencie używam i co mi dają
  • Porozmawiamy o mentalności i nastawieniu do diety, tak żebyś nigdy więcej nie miał efektu JOJO.

Nagranie zostało nagrane już jakiś czas temu, rynek suplementów zmienia się bardzo szybko, dlatego aktualną zalecaną suplementację prześlę i dopasuję indywidualnie do Ciebie. To nagranie ma dać ci wiedzę i zrozumienie, konkretne rozpiski zostaw nam.

PRZEJDŹ DO KURSU

  • Będę mówił o najbardziej zaawansowanej suplementacji którą znam i o której wiele osób nie wie.
  • Dowiesz się min. Jakie są sprawdzone środki na to żeby nie odczuwać głodu(na redukcji) oraz jak szybciej budować masę mięśniową
  • Wprowadzę Cię w temat który zmienia oblicze nabierania masy mięśniowej i kształtowania sylwetki.
  • Powiem Ci w jaki sposób możesz je kupić(niektóre z nich nie są dostępne w Polsce ale można je załatwić – LEGALNIE)
  • Dowiesz się jak odpowiednią suplementacją zapobiec wahaniom nastroju. Dobrze się czuć i nie mieć ‘napadów obżarstwa’
  • Przedstawię ci sposób w jaki sam możesz ‘zbudować idealne suplementy dla siebie’, krok po kroku

PRZEJDŹ DO KURSU