Zanim zaczniesz !
1. Zapisz swój główny CEL
2. Zapisz swoje cele dodatkowe
3. Zapisz 15-20 powodów dlaczego jest to dla Ciebie ważne
4. Przygotuj swój dom/domowników !
-Porozmawiaj z bliskimi
-Zakup miarkę krawiecką
-Upewnij się,że masz wagę do pomiarów
-Może przyda się opaska do mierzenia kroków/przypominania o aktywności? -
moja opaska
-Sprawdź swoją szafkę ze słodyczami, jeżeli lubisz słodkie uzupełnij o inne produkty np .
Wafelek białkowy ,
Baton z białą czekoladą(przepyszny)
5. Najważniejsze to być zawsze przygotowanym na każdą ewentualność !(wyjazdy/delegacje/gorsze momenty)
Masz pytania do tego nagrania, coś jest nie jasne? Pisz na kontakt@mariuszmroz.pl